戒掉假期“后遗症”,从睡眠开始

许多人已经开始复工上班,未复工的人宅家的日子也不多了。在没有工作时间约束的日子里,很多人的作息时间变得随心所欲,睡眠时间更是飘忽不定。V6君温馨提示您,按时睡觉,保持充足睡眠,以最饱满的状态开始新一年的奋斗。

 

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睡得多 ≠ 睡得好 

 

在“加长版年假”中,许多人熬夜、通宵、日夜颠倒,睡眠严重不足。临近开工,许多人便开始拼命“补眠”,一天睡十几个小时,想把前阵子过度消耗的精气神补回来。然而我们都知道,睡眠并不能进行“储存”或“补充”,过多的睡眠甚至会让人精神不振。

 

不知道你有没有体会过,明明睡到很迟才起床,却觉得更困或者昏昏沉沉?过多的睡眠不仅没有让你“补眠成功”变得精神充足,反而因为改变了睡眠和觉醒的正常周期,导致生物钟混乱,引起头晕乏力。

 

想把自己的作息调节正常,想让自己精神充沛地投入工作,不能强行补眠,而是要按照作息时间有规律地入睡与起床,让睡眠保质保量。

 

 

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睡得少 = 身心受伤 

 

许多人暂时无法调整熬夜晚睡的习惯,便将假期模式与工作模式强行结合了起来。晚上习惯性熬夜到凌晨才入睡,早上却按照工作时间早起上班。靠坚强的毅力支撑着一日的工作,却不知身体在默默承受着更大的压力。

 

你觉得睡眠不足仅仅只是精神不振,只要撑过去就可以了吗?当然不是。睡眠不足导致的精神不振只是最表面的现象,在你不知不觉间,血压升高、体重增加、情绪低落、头脑迟钝......这些看得见看不见的危险,都会默默靠近你。

 

身体健康永远不能被放在最后一位。早睡早起,保证良好睡眠,戒掉“假期后遗症”刻不容缓。

 

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睡眠好,是身心健康与美好生活的基础保障。拥有相对稳定的作息时间,充足高质量的睡眠,可以让身心得以良好的休息,以最好的身体和精神状态迎接每一天。

 

而一张舒适的床垫,直接影响着睡眠质量与身心体验。

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V6家居2020年新品床垫

 

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让身心满血复活

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高颜值种草舒心床垫,纯净白搭配高级雅灰,结合质感品位家装,沉稳优雅,时尚大气。床垫适中偏软,给你多一分舒心体验。

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